高考体检需要“脱光”? 高中压力虽大, 但别让压力摧毁自己的生活

高中的生活压力非常的大 ，因此，学生必须要时刻关注自己的身体健康情况 。高三的学生都要进行高考体检 ，日常多注重身体的锻炼 才能顺利的通过高考体检，为自己的梦想助力。

人们一想到高考体检就有些害怕 ，因为一直流传高考体检需要“脱光”的 。但事实真的是这样吗？其实并不是这样的 ，对大多数的省市来说，高考体检都是不需要“脱光”的 。虽然有些省市是需要脱衣服 ，但也没到脱光的程度 。

高考体检不合格对日后填报志愿会有什么影响吗？

一、飞行类专业不能报

飞行类的院校对于视力的要求非常高 ，因此，当你的体检出有近视，裸眼视力已低出5.0时 ，那么你是不能够填报飞行类院校专业的 。但是视力问题也可以通过手术来进行纠正 ，因此还是有可能填报飞行类专业的 。只是不是人人都可以进行视力纠正手术的，必须是符合条件的人才可以。

二、注重听力类专业不能报

如果高考体检出自己的听力比较弱 ，那么那些注重听力的院校专业就不能报考了 。就比如说外语专业、 新闻专业和音乐专业等对听力要求高的专业。如果自己的听力比较弱，但坚持报考了这些专业，那么以后的就业也会很难 。

三、身高有硬性要求的专业

有些学校对身高的要求非常严格 ，如果你达不到它的身高要求，它就不会录取你。因此，当你的身高不合它的要求时，千万别报考它的专业 。一般对身高有极高要求的就是警校或者是政法类的学校 。

如何在高中三年保持身心健康呢？

一、正确看待学习成绩

高中的考试非常多 ，成绩起伏非常大 。如果学生沉溺在一次考试的不理想中无法自拔 ，那么就很难提升自己的成绩 。因此，学生必须要正确地看待学习成绩 ，明白学习起伏是正常的事 。我们要找到学习成绩下降背后的原因 ，然后提升这方面的缺点，尽量做到下次成绩的提升。而且我们要明白，学习成绩的提高是循循渐进的 ，必须得慢慢的来 不断的夯实基础 。

二、要有良好的心态

高中生必须要保持积极的心态 ，必须要坚定自己的信念 。否则一遇到成绩上或者是人际上的挫折之后就很容易崩溃 。高中的生活压力非常大 ，如果没有强大的心态支撑，很难 有健康的心理。这也是很多高中生小小年纪得抑郁症的原因 。有些高中生过于追求完美 ，要求自己的成绩每一次都要有提升 ，当自己一次成绩下降后 ，就会非常的沮丧 。严重的还会从此一蹶不振 ，这是没有积极心态的表现 。

三、坚持每天运动

很多高中生为了学习，几乎每天都不运动 。高中生的常态就是坐在教室上拼命刷题 ，人一旦坐久了，就会出现各种各样的身体上的毛病 。因此必须一天中要安排自己运动的时间。运动可以促进血液循环 ，可以有效地促进身体的代谢 。身体健康了，学习效率才能够提上去 ，否则一切都是空谈 。有些高中生因为身体太弱 ，一个星期要请好几天假 ，将落下的功课就很难补回来 。因此学习成绩也不太理想 。

四、合理饮食

人一旦压力大，就经常会出现暴饮暴食的情况 。高中生活压力非常大 ，学生经常会为了缓解心中的压力而不断地吃各种零食。这样就导致学生身体出现各种毛病 ，而且还极容易肥胖 。因此在高中阶段必须要注重健康的饮食 。高中生可以为自己定制一个合理的菜单 ，尽量做到荤素搭配 。有的高中生想要通过减肥变美 ，因此选择节食 。但高中本来就压力大，需要的能量多 ，如果通过节食来减肥，这无疑会对身体造成巨大的伤害 。

综上所述 ，高中学期是人生中非常重要的时期 ，也是一个承上启下的时期。在这个重要的时期，我们必须要有健康的身体来很好地应对。平时就必须要注重自己的身体健康 ，明白身体健康是革命的本钱 。只有自己的身体健康了才能够为自己心中的理想奋斗 。

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